Trail de Clarens cassepattes des tourbières

12,8km 270 D+ 201 partants, parcours très agréable, malgré l’avant dernière côte rajoutée au dernier moment 🥵🤣
17 ACM running club club au départ et évidemment nous étions le club le plus représenté, nous avons eu une petite dotation ….et on était déjà parti😢 ,merci Clément de l’avoir récupérée, merci également aux deux supporters Jenifer pour les photos et Sebastien A pour ses encouragements 😜👍 Bravo à tous c'était une belle matinée 🧡🧡💙
16ème 1er M5 en 1h02’32 Pascal Audic
26ème 5ème M1 en 1h07’58 Clement Mesdagh
27ème ,1er M4 en 1h08’19 Laurent Carassou
30ème ,1er M7 en 1h09’06 Alain Piot
36ème,2ème M7 en 1h09’43 Didier Verdière
44ème, 2 ESF en 1h11’37 Jeanne Albaladejo
51ème ,2ème M3 F en 1h13’56 Anne Sénéchal
61ème,2ème M4 en 1h15’41 Eric Letue
78ème ,2ème M6 en 1h19’15 Jean Jacques Soulier
95ème,4ème M4 en 1h22’35 Jean Pierre Gardes
122ème ,1ère M4F en 1h26’34 Gardes Jocelyne
123ème, 1ère M5F en 1h 26’34 Régine Ricaud
131ème en 1h28’36 Mélina Parmegiani
146ème, 19ème SF en 1h31’59 Félicia Ségu
158ème, 4ème M4F en 1h34’07 Valerie Fournier
174ème ,1ère M6F en 1h37’51 Annick Bellile
186ème, 4ème M6H en 1h43’ 34 Michel Le Marc🧡🧡💙

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Nouveauté au club Matthieu Penza se mettra au service de certains athlètes:

Entrainement proposé par Matthieu Penza

               

=> L’idée est de proposer à des licenciés du club mais aussi si l’occasion se présente de faire venir des nouveaux à l’ACM et de construire un entrainement avec une visée de performance.

 

=> Pour les licenciés qui visent une performance sur des courses sur route (toutes distances) ou cross ou trail court. Toutes catégories.

 

=> Il est destiné pour celles et ceux qui visent des performances permettant une qualification aux championnats de France. (Exemples : -43’ sur 10km pour les séniors femmes/  -35’ sur 10km pour les séniors hommes).

 

 => Plan d’entrainement personnalisé qui s’adaptera à vos situations personnelles avec l’échéance visée en fin de plan.

 

=>  Il sera demandé aux sportifs un compte rendu régulier notamment pour adapter le plan si un imprévu arrive. (Fatigue/empêchement...)

 

=> Je m’engage à vous accompagner tout au long de ce processus pour vous permettre d’atteindre vos objectifs. Une confiance mutuelle devra s’instaurer pour réussir dans NOTRE collaboration.

 

=> Je suis dès à présent à votre disposition pour déjà programmer des futurs plans et anticiper la reprise normale des compétitions. Si vous avez des interrogations ou un projet de performance vous pouvez me contacter au 0671830610 ou par mail penzamatthieu@gmail.com

 

A très vite

Sportivement

 

Matthieu