la flamme occitane 2014 aura lieu le 15 mars 2014 à Montréjeau

le départ 2013
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bulletin de la flamme occitane 2014 tous à vos baskets
bulletin Hlama occitana 2014 (1).pdf
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Parcours du 7km
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parcours du 15km
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15/03/14 Guillaume Dupin enflamme Montréjeau !

Le Saint-Gaudinois licencié à l’ACM, club organisateur de la dixième édition de la Flamme Occitane, n’a laissé aucune chance samedi après-midi à ses adversaires lancés à sa poursuite sur les quinze kilomètres d’une course pédestre dantesque, sur les montagnes russes qui bordent Cuguron, sous le soleil et contre des rafales de vent particulièrement désobligeantes. Le jeune homme de vingt-deux ans s’impose avec plus de quatre minutes sur Sébastien Decombe, licencié à l’Athlé 632 de Tournefeuille et Renaud Michel du Portet Athlétic Club. Parallèlement, la Commingeoise Zhora Labelle a elle aussi été capable d’un cavalier seul et vainc sans aucune résistance de la gente féminine. Cécilia Joanez et Myriam Recurt sont ses dauphines. Sur la petite distance, sept kilomètres, l’Espagnol José Rodriguez et la locale Anne sénéchal se sont avérés les plus rapides. Près de deux cents coureurs venus des quatre coins de la région ou de l’Espagne voisine ont participé à la fête. Beaucoup de couleurs dans les rues de la ville, prédominance des maillots orange de l’ACM et des maillots bleus de l’Orange bleue venus nombreux, des drapeaux rouges occitans lâchés au vent par l’association Eth Ostaus Comengès, co-organisatrice. Un succès qui ravit Pierre Granger, président de l’ACM : « C’est Guillaume qui gagne. Il y a d’année en année de plus en plus de participants. Les gens sont contents. Que rêver de mieux ? »

 

venez nombreux participer à cette course conviviale, l'A.C.M running club et eth ostau comengés metront tout en oeuvre pour y vous accueillir du mieux possible.

 

Pour les résultats et les photos de l'an passé vous revenez à la page d'accueil et allez au bas de la page "autour de Gargas"

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résultas du 7km
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résultas du 15km 2014
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le lien pour les photos

Nouveauté au club Matthieu Penza se mettra au service de certains athlètes:

Entrainement proposé par Matthieu Penza

               

=> L’idée est de proposer à des licenciés du club mais aussi si l’occasion se présente de faire venir des nouveaux à l’ACM et de construire un entrainement avec une visée de performance.

 

=> Pour les licenciés qui visent une performance sur des courses sur route (toutes distances) ou cross ou trail court. Toutes catégories.

 

=> Il est destiné pour celles et ceux qui visent des performances permettant une qualification aux championnats de France. (Exemples : -43’ sur 10km pour les séniors femmes/  -35’ sur 10km pour les séniors hommes).

 

 => Plan d’entrainement personnalisé qui s’adaptera à vos situations personnelles avec l’échéance visée en fin de plan.

 

=>  Il sera demandé aux sportifs un compte rendu régulier notamment pour adapter le plan si un imprévu arrive. (Fatigue/empêchement...)

 

=> Je m’engage à vous accompagner tout au long de ce processus pour vous permettre d’atteindre vos objectifs. Une confiance mutuelle devra s’instaurer pour réussir dans NOTRE collaboration.

 

=> Je suis dès à présent à votre disposition pour déjà programmer des futurs plans et anticiper la reprise normale des compétitions. Si vous avez des interrogations ou un projet de performance vous pouvez me contacter au 0671830610 ou par mail penzamatthieu@gmail.com

 

A très vite

Sportivement

 

Matthieu