14. avril 2024
Pente et côtes de Saverdun (09) 10km 170 D+ 158 classés et premières grosse chaleur à gérer Superbe victoire en 40'06 de Sebastien Trinel qui peut savourer son grand retour en forme la vidéo du départ

08. avril 2024
10km Label FFA les foulées de Lacq 2 de nos licenciés y étaient (296 classés) 129ème ,6ème M4 en 41'35 Laurent Carassou 161ème, 1er M7 en 44'21 Alain Piot qui améliore encore son RP Bravo à tous les deux

08. avril 2024
*** Dimanche 07 Avril 2024 => Marathon IAAF de Milan (Italie). Depuis des semaines de nombreux athlètes de l’ACM enchaînaient les kilomètres en vue d’un marathon. Et leur objectif était hier avec le Marathon de Milan en Italie. Pas moins de 6 coureurs ont enfilé les baskets pour en découdre sur la distance reine : (8500 participants) => 14ème en 2h24’34’’ Anthonin Iragne pour son premier marathon signe une performance de niveau national. Il a parfaitement géré son...

07. avril 2024
Ils étaient 3 du club sur la course de Pâques à Castelsarrasin Course label FFA sur 5km et 10km sur le 5km (123 classés) 6ème en 16'16" 1er MO pour Sebastien Trinel ,bravo en forme Seb sur le 10km (294 classés) Florian Chanfreau termine en 43'55 ,113ème,29 SH Son vécu: Bonjour Annick ! Ça va ? Comme je t'en avais parlé, j'ai couru aujourd'hui le 10km de Castelsarrasin avec maman J'ai réussi à faire un peu mieux que prévu, je me sentais bien même l'aise sur les allures du plan, et...

07. avril 2024
Pour son 1er marathon Quentin Sentucq claque une très belle performance avec un chrono de 2h32' 20 il peut-être fier de lui Son vécu : Ce dimanche, je courais le Marathon de Paris : le gros objectif de la saison. Je m'y suis préparé du mieux que je pouvais avec une moyenne de 130 km par semaine sur les 12 dernières semaines et pas une séance loupée. Sur le départ, ça bouscule pas mal. Je me dis que le marathon est long et que ça ne sert à rien de perdre de l'énergie à zigzaguer...

24. mars 2024
*** Dimanche 24/03/2024 => 10 km du Golfe de Saint Tropez (83) Le duo Marseillais Jeremy Fort et Manon Penza était présent sur cette distance de 10.5km vallonné : (391 classés) - Victoire de Jeremy en 36’04’’ (la préparation marathon porte ses fruits …) - 5ème F (1ère Senior) Manon en 50’10’’ Ils peuvent être fiers d’eux et profiter désormais de la belle dotation qu’ils ont eu ! ***

24. mars 2024
*** Dimanche 24/03/2024 => 10km FFA de Montauban (82) (1568 classés) - 4ème en 31’44’’ Matthieu Penza améliore son record personnel et également celui du club. - 25ème en 34’19’’ Bruno Aggery lui aussi vient grappiller quelques secondes sur son ancien record et peut être fier d’être revenu à son meilleur niveau ! Bravo à eux deux ***

24. mars 2024
Marathon du Golfe de St Tropez label FFA support du France de marathon ou un vent assez violent s'est invité Sur la course open (872 classés) Eric Ressencourt a fait fort 11ème au général en 2h54'58 Temps course Passage à Pl. KM 10 0:40:27 08:43:54 16° KM 13 0:54:37 08:58:04 17° 1 KM 19 1:16:12 09:19:39 17° KM 21.1 1:25:54 09:29:21 16° 1 KM 29.5 1:58:47 10:02:14 12° 4 Arrivée 2:54:58 10:58:25 11° 1

17. mars 2024
Semi marathon de la Rochelle Label FFA 2850 classés Pierre André à fait très fort il récolte la première place dans sa catégorie M7 Classement : 683ème Course : SEMI-MARATHON de LA ROCHELLE - Individuel Nom & prénom : ANDRE Pierre N° dossard : 731 Ville : 31110 BAGNERES DE LUCHON Club : S/L A.C.M RUNNING CLUB Catégorie : M7 Sexe : M Temps Réel : 01:40:25 Catégorie : 1er M7 Points de passage : KM 7 : 00:34:01 / KM 11 : / KM 17 : 01:21:18 / ARRIVEE : 01:41:18 KM 7 : 00:33:08 / KM...

17. mars 2024
Superbe victoire de Bruno Aggery sur le 10km en 42’44 de l’Irréduc trail de Cazeres (250 classés) Avec plus de 4’ sur ses poursuivants il a survolé la course , en appréciant le parcours et la parfaite organisation ,Bruno a de quoi être satisfait

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Nouveauté au club Matthieu Penza se mettra au service de certains athlètes:

Entrainement proposé par Matthieu Penza

               

=> L’idée est de proposer à des licenciés du club mais aussi si l’occasion se présente de faire venir des nouveaux à l’ACM et de construire un entrainement avec une visée de performance.

 

=> Pour les licenciés qui visent une performance sur des courses sur route (toutes distances) ou cross ou trail court. Toutes catégories.

 

=> Il est destiné pour celles et ceux qui visent des performances permettant une qualification aux championnats de France. (Exemples : -43’ sur 10km pour les séniors femmes/  -35’ sur 10km pour les séniors hommes).

 

 => Plan d’entrainement personnalisé qui s’adaptera à vos situations personnelles avec l’échéance visée en fin de plan.

 

=>  Il sera demandé aux sportifs un compte rendu régulier notamment pour adapter le plan si un imprévu arrive. (Fatigue/empêchement...)

 

=> Je m’engage à vous accompagner tout au long de ce processus pour vous permettre d’atteindre vos objectifs. Une confiance mutuelle devra s’instaurer pour réussir dans NOTRE collaboration.

 

=> Je suis dès à présent à votre disposition pour déjà programmer des futurs plans et anticiper la reprise normale des compétitions. Si vous avez des interrogations ou un projet de performance vous pouvez me contacter au 0671830610 ou par mail penzamatthieu@gmail.com

 

A très vite

Sportivement

 

Matthieu